Por Denali Sagner, The Philadelphia Inquirer
Pruebe una nueva rutina de ejercicios, comience a comprar artículos de segunda mano, tome clases de arte y más.
Es la primera semana de enero, lo que significa que el gimnasio está repleto y la sección de alimentos saludables del supermercado está más llena de lo habitual, ya que muchos de nuestros amigos y vecinos prometen comenzar el nuevo año con un pie más saludable.
Alrededor de 3 de cada 10 estadounidenses hicieron propósitos de Año Nuevo en 2024, según el Pew Research Center. Encabezando la lista de propósitos se encontraban las aspiraciones relacionadas con la dieta y el ejercicio, las finanzas, las relaciones y los pasatiempos. El porcentaje de quienes cumplen propósitos... fue aún mayor entre adultos jóvenes (de 18 a 29 años), aproximadamente la mitad de los cuales se comprometieron a abandonar o retomar un hábito cuando llegó el 1 de enero.
A continuación te indicamos cómo comenzar a cumplir un propósito de Año Nuevo en Merion inferior. Si aún no has elegido un propósito, toma esto como inspiración para empezar.
Prueba un nuevo entrenamiento (gratis)
“Hacer más ejercicio” suele encabezar la lista de propósitos de Año Nuevo. Si bien dar una vuelta a la manzana o ir al gimnasio es una forma fiable de retomar el ritmo, los estudios de fitness de todo el mundo... Línea principal Ofrecemos pruebas gratuitas, desde Tai Chi hasta yoga esculpido.
Obtén tu primera clase gratis en Barra pura en Wayne, una cadena de estudios de entrenamiento que fusiona yoga, pilates y ballet para fortalecer y tonificar. Prueba tu suerte en Tai Chi en la Iglesia Presbiteriana de Bryn Mawr Los martes a las 10:30 o por Zoom. Tu primera clase de Tai Chi es gratis. Cocina y estudio de fitness BodyX, un estudio boutique en Bryn Mawr con clases de fitness grupales, entrenamiento personal y clases de cocina saludable, ofrece una semana gratuita de clases de fitness a todos los nuevos participantes. Si te interesa el CrossFit, Ardmore's... Línea principal de CrossFit ofrece una prueba gratuita para nuevos participantes. El gimnasio también tiene sucursales en Wayne y Reunión de Plymouth. Y si quieres algo más personalizado, Entrenar y nutrir, un estudio de entrenamiento personal exclusivo para mujeres en Ardmore, ofrece consultas gratuitas para nuevos clientes.
Sea ahorrativo
Como Las preocupaciones económicas se ciernen sobre nosotros y el auge del “ahorro” persiste, Muchos compradores buscan en tiendas de segunda mano y de consignación artículos para el hogar, ropa, muebles y otros hallazgos únicos.
Como John Romani, propietaria de Sales by Helen, un gigante de las ventas de propiedades con sede en Filadelfia, declaró a The Inquirer a principios del año pasado que la Main Line está repleta de excelentes tiendas de segunda mano. Romani recomienda Bryn Mawr Hospital Thrift, un lugar de primera para muebles, ropa de alta gama, arte y objetos de colección, y Ardmore’La tienda de segunda mano Pennywise, que ofrece un inventario rotativo, precios bajos y algunas marcas de lujo. Romani también elogia las tiendas de segunda mano en Wayne y Berwyn, incluida la Berwyn Goodwill and Neighborhood League en Wayne.
¡Vuélvete analógico y deja el teléfono!
A estas alturas, todos estamos familiarizados con la embriagadora atracción del teléfono inteligente. Adultos y niños son... Pasar más tiempo en sus teléfonos, un fenómeno que se ha relacionado con problemas mental y consecuencias para la salud física, especialmente para los jóvenes.
La explosión del tiempo frente a la pantalla ha provocó una contraola de interés en actividades “analógicas”, desde tejer y pintar hasta llevar un diario y jugar a juegos de mesa.
El Centro de arte Main Line en Haverford Ofrece clases de arte y talleres para adultos. Aprende a tejer tapices o a pintar retratos, a hacer joyería o a probar suerte con la cerámica.
¿Buscas un club de lectura? Ardmore's Libros Mavey Tiene clubes de lectura para adultos y adolescentes. El sistema de bibliotecas de Lower Merion también organiza clubes de lectura. en todas sus ubicaciones, incluida Ardmore, Colinas de Belmont, y Penn Wynne. La biblioteca de Ludington tiene un club de lectura dedicado específicamente a historias LGBTQ+.
El sistema de bibliotecas de Lower Merion también organiza cafés con juegos de mesa, noches de rompecabezas familiares, debates sobre películas y eventos artísticos (Puedes ver su calendario completo aquí).
Despeja tu casa donando
Después de abrir todos los regalos navideños y comer las últimas galletas navideñas, es costumbre mirar alrededor y pensar: "¿Cómo acumulé tantas cosas?". Si está buscando deshacerse de cosas innecesarias, las organizaciones sin fines de lucro en Lower Merion y sus alrededores aceptan ropa, muebles, herramientas de cocina y otros artículos usados con cuidado.
Nuestro Armario en tu Vecindario (OCIYN), un programa del Servicio Judío para Familias y Niños del Área Metropolitana de Filadelfia, acepta ropa y zapatos casuales para hombres, mujeres y niños de todas las tallas. OCIYN es un programa móvil gratuito que ofrece a los residentes del área de Filadelfia alimentos, ropa y acceso a servicios y beneficios. Quienes deseen donar ropa a OCIYN pueden contactar a Skylar Fox, gerente del programa, al 267-273-5537 o sfox@jfcsphilly.org.
Cradles to Crayons es una organización nacional sin fines de lucro con presencia en el área de Filadelfia que proporciona ropa, zapatos, libros, útiles escolares y artículos de higiene a niños necesitados. La organización cuenta con un pequeño punto de recolección en la Iglesia del Redentor en Bryn Mawr y un punto más grande en la YMCA de Haverford. Cradles to Crayons acepta calcetines y ropa interior nuevos para niños, útiles escolares y de arte nuevos, artículos de higiene nuevos, pañales, pull-ups y toallitas húmedas sin abrir, y ropa y zapatos nuevos o en buen estado en tallas para niños y adultos. Consulte la Lista completa de sitios de recolección aquí y Pautas de donación aquí.