Una de las mayores presiones a las que se enfrentan los empleados hoy en día en nuestro mundo de trabajo remoto intermitente es el equilibrio entre la vida personal y laboral. Sin duda, trabajar desde casa ha mejorado la capacidad de una persona para completar ciertas tareas, como ir de compras al supermercado, pasear al perro, llevar a los niños a la escuela y visitar a un padre anciano durante el día en lugar de después del horario laboral o los fines de semana. Esto les permite experimentar más plenamente el necesario equilibrio entre el trabajo y la vida personal sin dejar de realizar su trabajo diario. Y los estudios han demostrado que separarse de las responsabilidades laborales durante breves períodos de tiempo durante el día (el importante descanso laboral) puede conducir a una mejor productividad, ya que uno regresa renovado y con nuevas ideas o nuevas soluciones a los problemas que pueda tener en el lugar de trabajo. .
Suena bastante bien ¿verdad? Bueno, no tan rápido.
Crear un espacio de trabajo en Zoom que facilite la capacidad de concentrarse y mantenerse enfocado es su propio desafío, pero pueden surgir complicaciones adicionales cuando llega el momento de dejar de trabajar, atenuar las luces, cerrar la puerta y psicológicamente "apretar el interruptor".
Si bien el trabajo remoto brinda flexibilidad, también requiere un nivel de disciplina para detenerse cuando llega el momento de hacerlo. La libertad de hacer un recado cuando tal vez sea “libre de reuniones” o asistir a una cita importante con el médico o una conferencia de maestros no niega el hecho de que trabajar desde casa ha resultado en la falta de un tiempo de interrupción claro al final del día. jornada laboral, lo que hace que muchos vayan más allá (o mucho más allá) del horario laboral normal para sentir que han completado su lista de tareas pendientes. Hacer esto día tras día puede evocar el viejo dicho de quemar la vela por ambos extremos, provocando así una sensación de agotamiento.
Todos tenemos demasiado que hacer, pero cuando trabajamos en una oficina es normal completar lo que se puede antes de terminar la jornada laboral y guardar el resto para mañana. Trabajar en casa da como resultado la sensación de poder seguir adelante y seguir esforzándose para lograr más cada día. Los límites son borrosos y no hay un tiempo de interrupción claro, ni un momento obvio para cerrar y “salir de la oficina”. Muchos de nosotros, demasiados de nosotros, simplemente seguimos adelante.
La experiencia me ha demostrado que el agotamiento ocurre lenta y constantemente, no de la noche a la mañana. Pero es la lenta erosión del equilibrio entre la vida personal y laboral la que se infiltra metódicamente hasta impregnar la psique y agotar la resiliencia de la persona. Muchos se agotan sin siquiera saberlo, pero es como si hubieran perdido la fuerza de su paso, su capacidad para ignorar ciertas cosas y mantener un nivel de positividad en su trabajo.
Creo que los líderes son clave para ayudar a su personal a lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. En primer lugar, y sobre todo, deben promover el establecimiento de buenos límites a la hora de ausentarse del trabajo, fomentar actividades y pasatiempos que permitan a los empleados alejarse de su trabajo y expresar el valor del tiempo que pasan con familiares y amigos para permitirles regresar. trabajar con nuevas perspectivas.
Modelar esto es una herramienta poderosa para respaldar el “tiempo para mí”, la relajación y el fomento de las relaciones fuera de la organización. Además, interesarse y hacer preguntas sobre la familia del personal y sus actividades fuera del trabajo demuestra el valor que el líder y la organización otorgan al equilibrio entre la vida personal y laboral. Por último, modelar la disciplina, como cuándo dejar de enviar correos electrónicos o limitar las reuniones y bloquear el tiempo del calendario para responder llamadas y mensajes de texto, envía un fuerte mensaje a aquellos que están estresados por intentar hacerlo todo, de que está bien tomarse el tiempo necesario para uno mismo y su familia.
Estos son tiempos difíciles que seguimos viviendo. Quienes trabajan en el sector de servicios humanos trabajan todos los días para mejorar la vida de los demás, lo cual es una muy buena noticia en momentos como estos y también una noticia muy desafiante. Si bien trabajar en un campo de ayuda puede proporcionar lo último en satisfacción profesional, también puede provocar la incapacidad de desconectarse por miedo a que el trabajo no se realice. La realidad es que todos en el sector de servicios humanos contribuyen al conjunto mayor. Nadie puede hacerlo solo, y sin una forma de crear cierta distancia y recargar las baterías, la persona queda agotada e ineficaz.
Aprovechemos cada vez más este tiempo en el que trabajamos en nuestros hogares para afrontar el desafío del equilibrio entre la vida personal y laboral, usando nuestra energía para ayudar a los demás durante nuestras horas de trabajo programadas y cuidando nuestro bienestar físico y mental en nuestro propio tiempo. ¡Es verdaderamente el equilibrio lo que crea el mayor disfrute en la vida!