גלול למעלה

בריאות רגשית היא בעיה עבור כולם

מאת פאולה גולדשטיין, עורך דין למעריך היהודי

כאשר COVID פגע בשנת 2020, הטראומה הקולקטיבית על המחלה המסתורית הזו הובילה לעלייה במה שכבר היה אתגר רציני לכולנו ולמשפחותינו, כלומר בריאות הנפש שלנו.

המוח שלנו היה צריך להתמודד עם דיווחי החדשות המתמשכים של אנשים חולים ומתים ללא טיפול במשך פרק זמן משמעותי. עבור אלה שחוו טראומות משמעותיות בתקופות אחרות בחייהם, המגיפה שימשה רק טריגר לטראומה מחדש, דבר שאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מכירים יותר מדי.

מה קורה לאדם שיש לו אתגרים מתמשכים בבריאות הנפש, אולי במשך חודשים או שנים ולאחר מכן נאלץ לספוג תורמים נוספים לרווחה נפשית כללית כגון הפרעה בלוחות הזמנים של בית הספר, עבודה מרחוק, סיום הפעילות לאחר הלימודים וחברתית הזדמנויות, שלא לדבר על הפרעות בלימודים בקולג', אי-יכולת לראות הורים מבוגרים, וסגירת העסק מאחר שאף אחד לא יוצא מהבתים.

מה שאנחנו רואים זה בדיוק מה שקורה בקהילה שלנו היום - מערכת בריאות הנפש מוצפת שאין בה מספיק קלינאים בצנרת כדי לספק את שירותי בריאות הנפש הדרושים.

במבט לאחור, טרום מגיפה כבר היינו במשבר בריאות הנפש. היכולת למצוא מטפל במחיר סביר, המכוסה בביטוח, כמעט ולא הייתה קיימת. אם לאדם היו המשאבים לשלם עבור שירותים "מכיסו" אז היה לו סיכוי להיראות.

כאשר מוסיפים ילדים ובני נוער לתערובת, מספר המטפלים הזמינים והמיומנים יורד באופן דרמטי. אנו יודעים מסטטיסטיקה עדכנית יותר שאחד מכל שישה ילדים בגילאי 5-16 צפוי לסבול מבעיה נפשית. אנחנו גם יודעים שבכיתה של 30 ילדים, חמישה יתמודדו עם אתגרי בריאות הנפש.

להורים שנאבקו לעבוד מרחוק במהלך המגיפה תוך כדי פיקוח על ילדיהם כפי שלמדו בזום, אם לא היו להם כבר מאבקים קיימים עם חרדה, דיכאון או הפרעות אחרות, הם כנראה עשו זאת בגלל הלחץ שמשפחות חוו במשך חודשים וחודשים.

אנחנו רואים את ההשלכות של הכאוס הזה עכשיו וילדים ומבוגרים כאחד מוצאים את עצמם ברשימות המתנה לפגישה עם מטפל. עבור חלקם ההמתנה לא נוחה, אבל הם יכולים להסתדר עד שהפגישה תגיע. עבור אחרים, תופעה זו מדאיגה ומסוכנת יותר שכן הברירה האחרת היחידה עבור אדם שסובל משבר נפשי משמעותי היא ביקור בחדר המיון של בית חולים כדי לספק ייצוב עד שניתן יהיה לראות מטפל.

דבר חיובי אחד שיצא מהמגיפה היה היכולת של צעירים רבים להתחיל להיפתח ולהראות את הפגיעות שלהם ביחס לבריאות הנפשית שלהם באמצעות ערוצי מדיה חברתית. פלטפורמות כמו TikTok, Instagram ו-Facebook הולידו רבים לשתף את המאבקים שלהם בגלוי ועודדו אחרים שחוו אתגרים דומים לפנות לעזרה. זה שימש כתורם מרכזי לצמצום הסטיגמה, המהווה מכשול משלו עבור אנשים הזקוקים לטיפול נפשי.

הבעיה העיקרית היא שפשוט אין מספיק טיפול נפשי ברוב הקהילות. עבור ספקים, סכום ההחזר מחברות הביטוח מחוויר ביחס לכמות הזמן המושקע עם אדם בטיפול, מה שגורם לעוסקים רבים לקבל תשלום פרטי בלבד, מה שמבטל את האפשרות להיראות עבור רבים כל כך. גם אם אפשר לראות אותו בתשלום מכיסו, רשימות ההמתנה ארוכות. האם מישהו יכול לדחות משבר רגשי מלא עד שיוכל לקבל תור - סביר להניח שלא.

קהילות צריכות למצוא דרכים להפיץ את התמיכה לרבים כך שמודל כפר יוכל להתקיים בטיפול באלה הזקוקים לתמיכה בבריאות הנפש. דרושה הכשרה נוספת בבריאות הנפש עבור רופאים ראשוניים, אחיות, מורים, יועצי מחנות, מעונות יום וימק"ס כדי להיות מסוגלים לשמר משברים עד שיהיו יותר משאבים זמינים.

כבר מזמן התגברנו על התקופה שבה רק פסיכיאטר, פסיכולוג או עובד סוציאלי יכולים לעסוק במישהו שיש לו אתגרים בבריאות הנפש. תארו לעצמכם אם קהילת בית כנסת, רב, מחנכים ובני עדות עברו הכשרה לעזרה ראשונה בבריאות הנפש והחלו לחשוב אחרת על מתן תמיכה לחבריה שנאבקו.

ומה אם, כאשר נער הלך לבית הספר, מורים ותלמידים היו מודעים יותר לסימנים של משבר בריאות הנפש והיו להם את היכולת לטפל בהם בצורה יומיומית נורמטיבית? מתן חינוך לילדים בגיל הרך סביב רווחה רגשית ואוניברסליזציה של אתגרי בריאות הנפש לכולם בשלב זה או אחר יכול לשנות את הדיאלוג בכיתות, ולאפשר למחנכים ולילדים כאחד לספק תמיכה והדרכה בצורה משולבת.

זמנים שונים דורשים אמצעים שונים ואנחנו בהחלט נמצאים בזמנים האלה עכשיו. בריאות רגשית היא עניין של כולם - תארו לעצמכם לאמץ את זה כמו זה וליצור שפה שבה מוסדות וקהילות פועלים כדי לתמוך זה בזה.

פאולה גולדשטיין היא מנכ"לית שירות המשפחה והילדים היהודית של פילדלפיה רבתי

Hebrew