Денали Сагнер, The Philadelphia Inquirer
Попробуйте новые виды тренировок, начните покупать вещи в секонд-хенде, запишитесь на художественные курсы и многое другое.
Наступила первая неделя января, а это значит, что спортзал переполнен, а отдел здорового питания в продуктовом магазине раскуплен сильнее обычного, поскольку многие наши друзья и соседи обещают начать новый год со здорового питания.
Примерно 3 из 10 американцев дали себе новогодние обещания на 2024 год., согласно данным исследовательского центра Pew Research Center.. В списке новогодних обещаний на первом месте стояли стремления, связанные с диетой и физическими упражнениями, финансами, отношениями и хобби. Процент тех, кто дал себе обещания, составил... был еще выше среди молодые люди (в возрасте от 18 до 29 лет), примерно половина из которых обязалась отказаться от вредной привычки или, наоборот, возобновить ее, когда часы пробили 1 января.
Вот как начать воплощать в жизнь новогодние обещания. Нижний Мерион. Если вы еще не определились с новогодним обещанием, воспримите это как вдохновение, чтобы начать действовать.
Попробуйте новую тренировку (бесплатно)
“Больше заниматься спортом” часто возглавляет списки новогодних обещаний. Хотя прогулка вокруг дома или посещение тренажерного зала — надежный способ вернуться в форму, фитнес-студии по всей стране Главная линия Предлагаются бесплатные пробные занятия, от тайцзи до йоги.
Получите первое занятие бесплатно на Чистый барре в Уэйн, сеть фитнес-студий, которая сочетает йогу, пилатес и балет для укрепления и тонизирования мышц. Попробуйте свои силы в Тай Чи в пресвитерианской церкви Брин-Мор По вторникам в 10:30 утра или через Zoom. Первое занятие по тайцзицюань бесплатно. Фитнес-студия BodyX Kitchen & Fitness, Бутик-студия в Брин-Мауре, предлагающая групповые фитнес-занятия, персональные тренировки и уроки здорового питания, предоставляет всем новым участникам бесплатную неделю фитнес-занятий. Если вас интересует CrossFit, то Ardmore's CrossFit Main Line Предлагает бесплатную пробную версию для новых участников. У фитнес-центра также есть филиалы в Уэйне и... Плимутская встреча. А если вы хотите чего-то более персонализированного, Обучайте и питайте, женская фитнес-студия в Ардморе, предлагает бесплатные консультации для новых клиентов.
Будьте бережливы
Как Экономические проблемы нарастают, а бум “покупок в секонд-хендах” продолжается., Многие покупатели ищут в магазинах подержанных товаров и комиссионных магазинах предметы домашнего обихода, одежду, мебель и другие уникальные вещи.
Джон Романи, В начале прошлого года владелица компании Sales by Helen, гиганта по организации распродаж имущества в Филадельфии, рассказала изданию The Inquirer, что в районе Main Line множество отличных магазинов подержанных товаров. Романи рекомендует Bryn Mawr Hospital Thrift, отличное место для покупки мебели, дорогой одежды, произведений искусства и предметов коллекционирования, а также Ардмор’Магазин подержанных товаров Pennywise Thrift Shop отличается постоянно обновляющимся ассортиментом, низкими ценами и наличием некоторых люксовых брендов. Романи также высоко оценивает магазины подержанных товаров в Уэйне. Бервин, в том числе организация Berwyn Goodwill and Neighborhood League в Уэйне.
Переходите на аналоговые технологии и отложите телефон!
К настоящему времени всем нам хорошо знакома непреодолимая тяга к смартфонам. И взрослые, и дети... проводят больше времени за телефонами, феномен, который связывают с тревожными психический и последствия для физического здоровья, особенно для молодежи.
Взрывной рост времени, проводимого перед экраном, привел к вызвало встречную волну интереса к “аналоговым” видам деятельности., от вязания и живописи до ведения дневника и настольных игр.
The Центр искусств Мэйн Лайн в Хаверфорд Предлагаются художественные курсы и мастер-классы для взрослых. Можно заняться гобеленовым ткачеством или портретной живописью, научиться делать украшения или попробовать свои силы в гончарном деле.
Ищете книжный клуб? В Ардморе есть! Книги Мэви Здесь есть книжные клубы для взрослых и подростков. В библиотечной системе Лоуэр-Мерион также действуют книжные клубы. во всех своих филиалах, в том числе в Ардморе., Белмонт-Хиллз, и Пенн Уинн. В библиотеке Лудингтона есть книжный клуб, посвященный исключительно историям ЛГБТК+.
Библиотечная система Лоуэр-Мерион также организует кафе настольных игр, семейные вечера головоломок, обсуждения фильмов и художественные мероприятия.С полным расписанием вы можете ознакомиться здесь.).
Избавьтесь от ненужных вещей в доме, пожертвовав их другим.
После того, как все подарки развернуты и последние рождественские печенья съедены, принято оглядываться вокруг и думать: “Как у меня накопилось столько вещей?“ Если вы хотите избавиться от ненужных вещей, некоммерческие организации в Нижнем Мерионе и его окрестностях принимают бывшую в употреблении одежду, мебель, кухонные принадлежности и другие предметы в хорошем состоянии.
Программа Our Closet In Your Neighborhood (OCIYN), реализуемая Еврейской службой помощи семьям и детям Большой Филадельфии, принимает повседневную одежду и обувь для мужчин, женщин и детей всех размеров. OCIYN — это бесплатная мобильная программа, которая предоставляет жителям Филадельфии и окрестностей продукты питания, одежду, а также доступ к услугам и льготам. Желающие пожертвовать одежду в OCIYN могут связаться со Скайлар Фокс, менеджером программы, по телефону 267-273-5537 или sfox@jfcsphilly.org.
Cradles to Crayons — это национальная некоммерческая организация с филиалом в районе Филадельфии, которая предоставляет одежду, обувь, книги, школьные принадлежности и предметы гигиены нуждающимся детям. У организации есть небольшой пункт сбора в церкви Искупителя в Брин-Мауре и более крупный пункт в YMCA Хаверфорда. Cradles to Crayons принимает новые детские носки и нижнее белье, новые принадлежности для творчества и школы, новые предметы гигиены, нераспакованные подгузники, трусики-подгузники и влажные салфетки, а также новую или бывшую в употреблении одежду и обувь детских и взрослых размеров. См. Полный список пунктов сбора можно найти здесь. и Правила пожертвований здесь.