Одним из самых больших проблем, с которыми сегодня сталкиваются сотрудники в нашем мире периодической удаленной работы, является баланс между работой и личной жизнью. Работа на дому, несомненно, улучшила способность человека выполнять определенные задачи, такие как поход в супермаркет, выгул собаки, отвоз детей в школу и посещение пожилого родителя в течение дня, а не после рабочего времени или в выходные дни. Это позволяет им более полно ощутить необходимый баланс между работой и личной жизнью, продолжая при этом выполнять повседневную работу. Исследования показали, что отделение от рабочих обязанностей на короткие периоды времени в течение дня (важнейшие перерывы в работе) может привести к повышению производительности, поскольку человек возвращается обновленным и со свежими идеями или новыми решениями проблем на рабочем месте, с которыми он может столкнуться. .
Звучит неплохо, правда? Ну, не так быстро.
Создание рабочего пространства в Zoom, которое облегчит способность концентрироваться и оставаться сосредоточенным, само по себе является непростой задачей, но могут возникнуть дополнительные сложности, когда пришло время прекратить работу, приглушить свет, закрыть дверь и психологически «потянуть выключатель».
Хотя удаленная работа обеспечивает гибкость, она также требует определенного уровня дисциплины, чтобы действительно остановиться, когда придет время остановиться. Свобода выполнять поручения, когда это возможно «без встреч», или приходить на важный прием к врачу или конференцию с учителями, не отменяет того факта, что работа на дому привела к отсутствию четкого времени остановки в конце рабочего дня. рабочий день, из-за чего многие выходят за рамки (или намного выходят за рамки) обычного рабочего времени, чтобы почувствовать завершение своего списка дел. Делая это изо дня в день, вы можете вспомнить старую поговорку о том, что свеча должна гореть с обоих концов, что приведет к ощущению выгорания.
У всех нас слишком много дел, но при работе в офисе нормально завершить то, что можно, до конца рабочего дня, а остальное отложить на завтра. Работа дома приводит к ощущению возможности продолжать идти вперед и продолжать стремиться к большему каждый день. Граница размыта, и нет четкого времени остановки, нет очевидного времени, чтобы закрыться и «покинуть офис». Многие из нас, слишком многие из нас просто продолжают идти.
Опыт показал мне, что выгорание происходит медленно и постепенно, а не в одночасье. Но это медленная эрозия баланса между работой и личной жизнью, которая методично подкрадывается, пока не проникнет в психику и не истощит жизнестойкость человека. Очень многие перегорают, даже не подозревая об этом, но они как будто теряют пружинистость своего шага, способность не обращать внимания на определенные вещи и сохранять определенный уровень позитива в своей работе.
Я считаю, что лидеры играют ключевую роль в том, чтобы помочь своим сотрудникам достичь баланса между работой и личной жизнью. Прежде всего, они должны способствовать установлению четких границ, когда дело доходит до прекращения работы, поощрять занятия и хобби, которые позволяют сотрудникам отвлечься от работы, и выражать ценность времени, проведенного с семьей и друзьями, что позволяет им вернуться работать со свежим взглядом.
Моделирование этого является мощным инструментом для поощрения «времени для себя», отдыха и развития отношений за пределами организации. Кроме того, интерес и вопросы о семье сотрудников и их деятельности вне работы демонстрируют ценность, которую руководитель и организация придают балансу между работой и личной жизнью. Наконец, дисциплина моделирования, например, когда прекратить отправлять электронные письма или ограничить собрания и заблокировать календарное время для ответа на звонки и текстовые сообщения, дает четкий сигнал тем, кто находится в стрессе от попыток сделать все это, что можно выделить необходимое время для себя и свою семью.
Это трудные времена, которые мы продолжаем переживать. Сотрудники сферы социальных услуг каждый день работают над тем, чтобы сделать жизнь других лучше, и это очень хорошая новость в такие моменты, а также очень сложная новость. Хотя работа в сфере помощи может обеспечить максимальную профессиональную реализацию, она также может привести к неспособности отключиться из-за страха, что работа не будет выполнена. Реальность такова, что каждый, кто работает в сфере социальных услуг, вносит свой вклад в общее целое. Ни один человек не может сделать это в одиночку, а без возможности создать некоторую дистанцию и подзарядить свои силы человек остается истощенным и неэффективным.
Давайте использовать это время, когда мы все больше и больше работаем дома, чтобы найти баланс между работой и личной жизнью, используя нашу энергию, чтобы помогать другим в рабочее время и заботиться о своем психическом и физическом благополучии в свободное время. Именно баланс создает величайшее удовольствие в жизни!