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情绪健康是每个人的问题

作者:Paula Goldstein,《犹太指数》专栏

当新冠病毒在 2020 年袭来时,这种神秘疾病带来的集体创伤导致我们所有人和我们的家人本已面临的严峻挑战,即我们的心理健康。

我们的思想需要应对不断发生的关于人们在很长一段时间内得不到治疗的情况下生病和死亡的新闻报道。对于那些在生活中其他时候经历过重大创伤的人来说,大流行只是再次遭受创伤的触发因素,这是心理健康专业人士再熟悉不过的了。

如果一个人持续遭受心理健康挑战,可能持续数月或数年,然后必须吸收更多对整体心理健康有贡献的因素,例如学校日程中断、远程工作、课外活动结束和社交活动,那么会发生什么?机会,更不用说上大学的中断,无法见到年迈的父母,以及因为没有人走出家门而关闭自己的生意。

我们所看到的正是我们社区今天正在发生的事情——精神卫生系统不堪重负,没有足够的临床医生来提供所需的精神卫生保健。

回顾过去,在大流行前我们就已经陷入了心理健康危机。找到负担得起的、有保险的治疗师的能力几乎不存在。如果一个人有足够的资源“自掏腰包”支付服务费用,那么他们就有机会被看到。

当儿童和青少年加入其中时,可用且熟练的治疗师的数量就会急剧下降。我们从最近的统计数据得知,五分之一的 5 至 16 岁儿童可能存在心理健康问题。我们还知道,在一个有 30 名孩子的教室中,其中有 5 名孩子面临着心理健康挑战。

对于那些在大流行期间一边努力远程工作一边监督孩子在 Zoom 上学习的父母来说,如果他们还没有与焦虑、抑郁或其他疾病作斗争,那么他们可能是因为家庭几个月来所承受的压力而这样做的。和几个月。

我们现在看到了这种混乱的后果,儿童和成人都发现自己在等待治疗师的名单上。对于一些人来说,等待并不舒服,但他们可以坚持到预约成功。对于其他人来说,这种现象更令人担忧和危险,因为对于患有严重心理健康危机的人来说,唯一的其他选择是去医院急诊室以提供稳定,直到可以见到治疗师。

这次大流行带来的一件积极的事情是,许多年轻人能够开始通过社交媒体渠道敞开心扉,展示自己在心理健康方面的脆弱性。 TikTok、Instagram 和 Facebook 等平台让许多人公开分享自己的挣扎,并鼓励其他遇到类似挑战的人寻求帮助。这是减少耻辱感的一个主要因素,而耻辱感本身就是一些需要心理健康护理的人的障碍。

主要问题是大多数社区根本没有足够的心理保健服务。对于提供者来说,保险公司的报销金额与个人接受护理的时间相比显得相形见绌,导致许多从业者只接受私人付款,从而消除了许多人就诊的选择。即使可以通过自付费用观看,等候名单也很长。有人可以推迟全面的情感危机,直到他们能够得到预约吗?很可能不会。

社区需要找到方法向许多人提供支持,以便乡村模式能够照顾那些需要心理健康支持的人。需要对初级保健医生、护士、教师、营地辅导员、日托中心和基督教青年会进行更多心理健康培训,以便能够在获得更多资源之前维持危机。

我们早已超越了只有精神科医生、心理学家或社会工作者才能与有心理健康问题的人接触的时代。想象一下,如果一个犹太教堂社区、拉比、教育工作者和会众接受了心理健康急救培训,并开始以不同的方式思考为陷入困境的成员提供支持。

如果当青少年上学时,教师和学生能够更清楚地意识到心理健康危机的迹象,并有能力以规范的日常方式解决这些问题,又会怎样呢?为学龄前儿童提供有关情绪健康的教育,并将心理健康挑战普遍化到每个人身上,可能会改变课堂上的对话,使教育工作者和孩子们能够以综合的方式提供支持和指导。

不同的时代需要不同的措施,我们现在确实正处于这个时代。情绪健康是每个人的问题——想象一下,就这样接受它,并创造一种语言,让机构和社区相互支持。

保拉·戈尔茨坦 (Paula Goldstein) 是大费城犹太家庭和儿童服务中心的首席执行官

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