尝试新的锻炼方式、开始逛二手店、参加艺术课程等等。.
现在是1月的第一周，这意味着健身房人满为患，杂货店的健康食品区也比平时更加抢手，因为我们的许多朋友和邻居都发誓要在新的一年里以更健康的方式开始。.
2024年，大约有30%的美国人制定了新年计划。, 根据皮尤研究中心的数据. 在新年愿望清单中，最受关注的是与饮食和运动、财务、人际关系和爱好相关的愿望。制定新年愿望的人数百分比 甚至更高 年轻人（18 至 29 岁）中，约有一半人承诺在 1 月 1 日这一天戒掉或养成某种习惯。.
以下是如何开始制定新年计划的方法 下梅里恩. 如果你还没决定新年计划，不妨以此为契机，开始行动吧。.
尝试一种新的锻炼方法（免费）
“多运动”常常位列新年愿望清单之首。虽然绕着街区散步或去健身房锻炼是重拾运动习惯的可靠方法，但遍布各地的健身工作室…… 主线 他们提供免费试用课程，从太极拳到瑜伽塑形，应有尽有。.
第一节课免费 纯粹芭蕾 在 韦恩, 是一家融合瑜伽、普拉提和芭蕾的健身工作室连锁店，旨在增强体魄、塑造完美身材。不妨来体验一下吧！ 布林莫尔长老会教堂的太极拳 每周二上午10:30或通过Zoom线上授课。第一节太极课免费。. BodyX 厨房健身工作室, 位于布林莫尔的一家精品健身工作室，提供团体健身课程、私人教练和健康烹饪课程，并为所有新学员提供一周的免费健身课程。如果您对 CrossFit 感兴趣，可以了解一下阿德莫尔的 CrossFit。 CrossFit 主线 为新会员提供免费试用。该健身房在韦恩和 普利茅斯会议. 如果您想要更个性化的服务，, 训练和营养, 位于阿德莫尔的一家仅限女性的私人健身工作室为新客户提供免费咨询。.
节俭
作为 经济担忧笼罩着大地，“节俭”热潮却仍在持续。, 许多购物者都希望在二手店和寄售店里找到家居用品、服装、家具和其他独特的商品。.
约翰·罗曼尼, 费城大型二手商品拍卖公司Sales by Helen的老板罗曼尼去年年初告诉《费城问询报》，主线地区遍布着很棒的二手商店。她推荐了布林莫尔医院旧货店（Bryn Mawr Hospital Thrift），那里是购买家具、高端服装、艺术品和收藏品的绝佳去处。 阿德莫尔’罗曼尼对韦恩的旧货店也给予了高度评价，他推荐了 Pennywise Thrift Shop，这家店商品种类繁多，价格低廉，还有一些奢侈品牌。 伯温, 其中包括韦恩的伯温好意和邻里联盟。.
回归模拟时代，放下手机吧！
如今，我们都对智能手机的强大吸引力耳熟能详。成人和儿童都深受其害。 他们花更多时间在手机上, 这是一种与令人不安的现象有关的现象 精神的 和 身体健康后果, 尤其对年轻人而言。.
屏幕时间的爆炸式增长 这引发了人们对“模拟”活动的反兴趣。, 从编织、绘画到写日记、玩棋盘游戏。.
这 主线艺术中心 在 哈弗福德 为成人提供艺术课程和工作坊。您可以学习挂毯编织或肖像画，学习制作珠宝，或者尝试陶艺。.
想找读书俱乐部吗？阿德莫尔的 梅维图书公司 设有面向成人和青少年的读书俱乐部。 下梅里恩图书馆系统也举办读书俱乐部活动。 在其所有分支机构，包括位于阿德莫尔的分支机构，, 贝尔蒙特山, 还有 Penn Wynne。卢丁顿图书馆有一个专门讨论 LGBTQ+ 题材故事的读书俱乐部。.
下梅里恩图书馆系统还会举办棋盘游戏咖啡馆、家庭拼图之夜、电影讨论会和艺术活动（您可以在这里查看他们的完整日程安排。).
捐赠物品，清理家中杂物
当所有的节日礼物都拆完，最后一块圣诞饼干也吃完之后，人们通常会环顾四周，心想：“我怎么会囤积了这么多东西？“ 如果你想清理杂物，Lower Merion 及其周边地区的非营利组织正在接收状况良好的二手衣物、家具、厨房用具和其他物品。.
“邻里衣橱”（Our Closet In Your Neighborhood，简称OCIYN）是费城大都会犹太家庭儿童服务中心的一个项目，接受各种尺码的男士、女士和儿童的休闲服装和鞋子。OCIYN是一个免费的流动项目，为费城地区的居民提供食物、衣物以及其他服务和福利。如果您想向OCIYN捐赠衣物，可以联系项目经理Skylar Fox，电话：267-273-5537。 sfox@jfcsphilly.org.
“从摇篮到蜡笔”（Cradles to Crayons）是一家全国性非营利组织，在费城地区设有分支机构，致力于为贫困儿童提供衣物、鞋子、书籍、学习用品和卫生用品。该组织在布林莫尔的救赎主教堂（Church of the Redeemer）设有一个小型捐赠点，在哈弗福德基督教青年会（Haverford YMCA）设有一个较大的捐赠点。“从摇篮到蜡笔”接受全新的儿童袜子和内衣、全新的美术用品和学习用品、全新的卫生用品、未开封的尿布、拉拉裤和湿巾，以及全新的或九成新的儿童和成人衣物和鞋子。详情请见…… 完整的收藏地点列表请点击此处 和 捐款指南请点击此处.